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Relatório de março

Março foi o melhor mês do ano até o momento. Nem tinha como ser muito diferente. Os treinos retomados em fevereiro começaram a engrenar em março, com a volta dos intervalados e com a inclusão das subidas nas rodagens e nos treinos longos.

Dos 31 dias de março, fiz 24 treinos e tive 8 dias de descanso. Aí, o leitor mais atento percebe que a conta fecha em 32. O que significa? Que em um dia fiz dois treinos. Essa é a explicação. Em março, corri em 74% do mês. Foram 214,13 km em 21:07:44 nos 24 treinos em 23 dias. Deu uma média de 8,92 e de 52:49 por treino. Média geral de 5:55 min/km.

Ainda não participei de nenhuma corrida este ano. A primeira vai ser dia 10 de abril. 2016 deve ser assim: muitos treinos e poucas provas, parecido com 2015. Abaixo, a tabela com os números de março e dos meses anteriores. Tudo aumentou naturalmente. Em abril, o foco continua nos treinos. A distância total deve aumentar quando os longos ficarem maiores.

2016
Mês Dias Treinos % Off % Off Corridas Km Horas Km Tempo Média
Janeiro 31 18 58,06% 13 41,94% 0 94,02 10:06:07 5,22 0:33:40 0:06:27
Fevereiro 29 19 65,52% 10 34,48% 0 123,74 12:43:11 6,51 0:40:10 0:06:10
Março 31 24 74,19% 8 25,81% 0 214,13 21:07:44 8,92 0:52:49 0:05:55
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Enio Augusto
Começou a correr em 2008. Não estava acima do peso, mas descobriu que gostava de correr. Parecia simples e fácil. Corre mais por teimosia do que por algum talento natural. Sonha em correr mais rápido e acha que um dia vai chegar lá.
https://porfalaremcorrida.com/blogdoenio

3 thoughts on “Relatório de março

  1. Perfeitooooooo 🙂

    “There are three reasons I failed. Not enough training. Not enough training. And not enough training.”
    – Haruki Murakami »

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