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Treinos da Semana

Passando a limpo a semana de treinos. Na semana que passou, alterei um pouco a rotina dos treinos porque mudei de horário no trabalho. Adiantei um dia, atrasei outro e só precisei acordar de madrugada na quinta-feira. Os treinos entre 28/03 e 03/04.

  • 28/03 – segunda-feira
    • Descanso.
  • 29/03 – terça-feira
    • Intervalado. 10 x 2′ + 5′ forte.
  • 30/03 – quarta-feira
    • Descanso.
  • 31/03 – quinta-feira
    • Intervalado. 3 x (5′ forte + 1′ trote + 3′ forte + 2′ trote).
  • 01/04 – sexta-feira
    • Rodagem de 53 minutos.
  • 02/04 – sábado
    • Longo de 2 horas.
  • 03/04 – domingo
    • Trote de 42 minutos.

Resumo da semana: 5 treinos e 53,32 km em 5:23:04.

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Enio Augusto
Começou a correr em 2008. Não estava acima do peso, mas descobriu que gostava de correr. Parecia simples e fácil. Corre mais por teimosia do que por algum talento natural. Sonha em correr mais rápido e acha que um dia vai chegar lá.
https://porfalaremcorrida.com/blogdoenio

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