PFC 187 – Treino de Base Para Corrida

Nesta edição, Enio Augusto e Guilherme Preto tiveram como convidado Nilson Rodrigo, da V8 Assessoria Esportiva, para conversar sobre treino de base para corrida, este treino não tão querido e um tanto chato para a maioria dos corredores. Escute e seja feliz!!! Deixe seu comentário sobre esta edição e sobre o que acha do treino de…

PFC 143 – Treinamento de Corrida

Treinamento de corrida deixa todos os corredores com muitas dúvidas: o que fazer? Quanto correr? Fazer intervalados ou não? C0rrer por tempo ou por distância? Quantos quilômetros correr no maior longão para a maratona? E quantas semanas antes fazer esse longão? Como funciona a periodização? Descansar, andar ou trote nos intervalados? As dúvidas são inúmeras…