PFC 173 – Deu Ruim no Treino

Deu ruim no treino. É sobre isso que Enio Augusto, Guilherme Preto, Juliana Falchetto, Mauricio Geronasso e Nilton Generini falaram nesta edição. Sempre tem aquele dia que o treino não rende e há diversas formas de encarar essa situação. O que é um treino ruim para você? Como encarar essa situação? Dificuldades mentais e físicas? Compartilhe a…

Coluna do Enio – As condições ideais

Se você esperar pelas condições ideais, nunca vai fazer nada. Esta frase aparece vez ou outra por aí na internet mais ou menos dessa forma e tem vários autores. Ela se ajustou bem ao que passei na Meia Maratona de Pinhais no último sábado e também se aplica aos treinos que venho fazendo nas últimas…

11 coisas para lembrar durante um treino ruim

Acontece com todos nós. A cabeça não ajuda, o corpo não quer ir, a respiração fica descompassada, coração saindo do peito, nada rende. O primeiro impulso é parar e voltar para casa. Afinal, por que se submeter a tal tortura? Assim como temos dias ruins em casa ou no trabalho, temos dias ruins correndo. Sem…