voltar a correr
Podcast PFC

PFC 184 – Voltar a Correr

Nesta edição, além de Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini, tivemos a participação especial de Eduardo Hanada para conversar sobre voltar a correr. Quando a gente para de correr, seja por qual motivo for, o retorno é sempre complicado e nos faz enfrentar diversas situações e dificuldades. Escute e seja feliz!!! E não esqueça […]

Blog do Enio Enio Diário

Esperando domingo

Este é o último post de 2016. Não é nada muito importante, já que eu posto sempre de segunda a sexta. No entanto, está no calendário que 2017 começa no domingo. E domingo também é o dia em que farei minha primeira experiência correndo, ou tentando correr, depois da cirurgia. Vou acordar a hora que […]

Enio Diário

Mudança de perspectiva

Até o ano passado, quando via aqueles 40 minutos de trote na planilha quase dava um desânimo. Correr tão pouco e tão lento? Que coisa chata! Hoje foi totalmente diferente. Temos que nos adaptar à nova realidade a qual somos apresentados. Hoje foi dia de sair para começar a fazer algo parecido com correr. Antes […]

Enio Diário

Quando voltar?

Os dias passaram e a dor diminuiu muito, praticamente sumiu. Ainda não está 100%, mas sinto que já poderia tentar sair para um trote. Só que aí temos um novo problema: está muito frio, estou destreinado, despreparado e sem motivação para correr em junho. A próxima prova para a qual realmente terei algum objetivo além […]

Enio Diário

Um dia de treino por vez

Estamos voltando! Parece. Tudo indica, mas não me animo muito. O importante é que a dor não se manifestou mais. Segunda-feira fiz mais um treino que encaixo na categoria promissor. Foram 35 minutos de fartlek, entre corrida, caminhada e curtas acelerações. Fazia muito tempo que não corrida dia sim, dia não por causa das dores […]

Enio Diário

Uma volta na quadra

A terça-feira amanheceu nublada, com chuva fina. Muito, mas muito convidativa para ficar dormindo mais um pouco (ou mais um muito). Só que eu já tinha me comprometido de que hoje iria sair para trotar, andar, correr uns minutinhos. Coisa pouca mesmo. E bem leve. Depois que fiquei sabendo que o raio x do pé […]

Enio Diário

Os primeiros dias

Voltamos a correr, então. Conforme dito na sexta-feira, os treinos recomeçaram. No primeiro dia do ano, foram 25 minutos em ritmo livre para sentir as reações do corpo. A mais perceptível de todas foi que o fôlego se foi nessas férias de dezembro. E as pernas ficaram mais preguiçosas. Acredito que em janeiro já consiga […]