5 coisas que todo corredor deveria saber

Correr é um daqueles esportes que todo mundo tem uma diferente experiência e opinião sobre. Milhões de coisas já foram escritas, muitos debates e diferentes opiniões sobre treinamento. Você pode passar todo o seu tempo ocioso lendo e se tornar um especialista de poltrona. Mas existem algumas regras gerais que podem ser úteis ter em mente…