janaina goston
Podcast PFC

PFC 212 – Janaina Goston

Nossa convidada desta edição é a nutricionista esportiva Janaina Goston. Falamos sobre corrida, nutrição e assuntos relacionados. Escute e divirta-se!!! Deixe seu comentário sobre esta edição. Envie uma mensagem. A sua opinião é muito importante para nós. Conte-nos de qual cidade você é e há quanto tempo corre. Sugestão de pauta, relatos de prova, dicas, dúvidas, […]

Geral

Há vagas

Ano passado, de abril a novembro, treinei com as planilhas do Adriano Bastos. Foi muito útil na minha disciplina e regularidade nos treinos. Devo ter perdido um ou dois treinos, talvez. O resultado foi que nunca corri tão bem na minha vida de corredor amador que gosta de tentar recordes pessoais. Fiz poucas provas, apenas […]