Noturna

No último sábado, dia 30 de janeiro, estive na Praia do Santinho para acompanhar a Night Run Costão do Santinho. Fui lá para fazer a cobertura da prova para o Por Falar em Corrida. Foi a reestreia do Guilherme nas corridas depois de um ano. Eram bons motivos para ir até lá. O dia estava…

O melhor horário para correr

Este ano, já corri em todos os períodos possíveis. No começo do ano, alguns treinos foram no fim do dia. Depois, passei a correr à tarde, ali pelas 16h. Nos meses seguintes, experimentei correr antes do almoço e percebi que o treino rendia mais. Aí, os treinos começaram a ser a partir das 13h30. Por…

A influência do horário de verão

Há algumas semanas, comecei a correr cedo, de madrugada. Começo os treinos e ainda está escuro e termino de correr com o dia amanhecendo, já claro. Geralmente, os treinos têm início entre 5h e 5h10 da manhã. Foi o jeito que encontrei de correr antes de tudo e deixar o resto do dia livre. Com…