Quebrando as barreiras psicológicas

Sempre que tenho que parar alguns dias, meses ou seja lá que medida de tempo for, o retorno é sempre demorado, engessado, sem ritmo. Normal. A parte boa é saber o ritmo que já corri e até onde posso chegar. Claro que é preciso paciência nesse retorno porque os primeiros treinos são horríveis, sofridos e…

Pequenos truques

Sábado passado fiz o meu longão mais longo nesse retorno. Quando saí de casa, a ideia era fazer pelo menos 45 minutos. Esticar até os 50 minutos seria o máximo que havia estipulado. Só que eu me conheço e a vontade não estava tão grande assim. Tive que trabalhar com pequenos truques para ir me…

A mentira da mente

No post de ontem, falei sobre como ouvir o corpo foi importante e me ajudou durante algumas semanas depois da Golden Four São Paulo. Diminuir os treinos intervalados e não fazer tanto esforço nos outros treinos, além do descanso, fizeram as coisas voltarem ao rumo que parece correto. Alguns desses treinos sem tanto esforço foi…