PFC 266 – Lesões na Corrida

Neste episódio, conversamos com o fisioterapeuta Lucas Torres sobre lesões na corrida, com a participação dos ouvintes que enviaram perguntas que foram lidas durante o programa. O que fazer, como evitar, como tratar e muito mais. Escuta aí!  PFC 266 – Lesões na Corrida Participantes Enio Augusto Guilherme Preto Convidado LUCAS TORRES Utilize nossas…

PFC 167 – Dores da Corrida

Correr é sentir dor. Algumas dores são normais na vida do corredor. Outras são preocupantes. Para falar das dores da corrida, reunimos nosso time de especialistas: Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini comentaram as mais diversas dores que os corredores sentem ou ainda podem sentir. Conte para nós quais são as dores da corrida…

Blog do Mauricio – Lesão

Olá, amigos! Fala-se e ouve-se muito sobre como prevenir e/ou tratar lesões. Hoje escuto muito falar nas terapias alternativas, que são baseadas em 3 grandes níveis, mas sempre percebendo o que está por trás do problema: Melhoria de rendimento; Prevenção de lesões Tratamento Hoje, o tratamento através de acupuntura e a substituição de medicamentos por…

PFC 97 – A Minha Lesão

Não é algo que os corredores gostam, mas inevitavelmente elas fazem parte da nossa vida. Elas quem? As lesões. Os corredores basicamente se dividem em dois grupos: os que já se lesionaram e os que vão se lesionar. Em algum momento da vida, depois que decide correr, o corredor vai ter algum tipo de lesão….

Coisas que não devem ser ditas para um corredor lesionado

Lesões e corredores. Um não vive sem o outro. É sempre legal pensar que você nunca vai se machucar, mas as probabilidade não são muito favoráveis. Em algum momento da vida, a maioria dos corredores já teve que lidar com algum tipo de lesão. A dor física não é quase nada comparada à frustração de…

6 coisas que você talvez não saiba sobre a corrida

Já falaram para você que alongar evita lesões? E sobre respirar fundo para ter mais oxigênio? De alongamentos a fibras musculares, de lesões a correr mais, existem muitos mitos na corrida. E poucas pessoas sabem sobre eles. Aqui estão 6 coisas interessantes que você talvez não saiba e que podem abrir as portas para ter…

7 segredos para prevenir lesões

Pelo menos metade dos corredores tem que conviver com uma lesão por ano e 25% se machucam em algum momento. As lesões acontecem porque a maioria dos corredores não treina de forma correta ou seguem programas de treinos que não são adequados e porque o estresse físico de correr é muito alto para o corpo…