Geral

Alimentação em janeiro

Seguindo a linha do post anterior, no qual falei dos treinos em janeiro, chegou o momento de falar como foi a alimentação no mês passado. Desde o começo do ano, estou marcando os dias em que como porcarias e gordices. Em janeiro, essas situações aconteceram em 3 dos 31 dias do mês. Foram 28 dias […]

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Relatório de janeiro

Janeiro foi um mês que se apresentou como promissor, mas terminou de forma meio decepcionante. Como já chegamos em fevereiro, é o momento de apresentar o relatório dos treinos do mês que findou. Janeiro, como bem sabemos, tem 31 dias. Desses 31 dias, fiz 18 treinos e tive 13 dias de descanso. Ou seja, 58% […]