Blog do Enio

Força na subida

A intenção da sexta era fazer um treino intervalado em subida. Há tempos queria fazer este treino e sempre adiava ou colocava outro treino no lugar. Sei que não deve ter muitos efeitos práticos para a meia maratona em Brasília, mas talvez a longo prazo pode surtir algum efeito. Claro que preciso continuar inserindo estes […]