Uma pequena folga

Não adianta planejar muito porque é fácil demais para qualquer pequeno ato mudar tudo. Semana passada, escrevi da preguiça como companhia e dos dias de férias. Pois bem. Uma pequena infecção intestinal causou um grande transtorno desde quinta à noite. Deu uma boa prejudica na vida. Desde quinta não corro e não vou mais correr…

Flexibilidade

Ontem, falei que optei pelo descanso e abortei a ideia de correr 31 dias em outubro. O dia de descanso na terça foi programado. Logo depois de 3 dias mais intensos, descansar era fundamental para o treino longo de quarta-feira. Só que aí apareceu a previsão do tempo com indicação de chuva. Não estou em um…

Correndo quando é possível

O retorno aos treinos está sendo leve e gradual, sem muitas exigências. A única preocupação é não sentir dor. Até o momento, tudo está saindo como planejado. Em princípio, estou correndo quando é possível. A ideia é correr um dia sim e dois não. Parece ser a melhor opção atualmente: dar mais descanso do que…

Dez dias e contando

Já se passaram dez dias desde a última vez que coloquei o tênis e saí para correr. Desde a Golden Four Brasília desconheço qualquer atividade ou esforço físico que não seja andar para as fazer as tarefas rotineiras. São dias totais de descanso pensando em um relaxamento total para o corpo, para as pernas, para…

Para um pouquinho, descansa um pouquinho

Depois da Golden Four Brasília, planejei me dar alguns dias de folga. Assim está sendo. Não corro desde domingo. Ainda na terça-feira sentia um pouco o joelho. Hoje, já está bem melhor. Não digo 100% porque tenho medo dessas coisas. Você acha que está bem, vai lá e dá algo muito errado. No entanto, os…

Planejamento e folga

Com a chegada da Golden Four Brasília, também se aproxima meu período de folga dos treinos. Como falei ontem, vou interromper as planilhas com o Adriano Bastos. Logo após a Golden Four, vou me dar pelo menos cinco dias de descanso, sem correr e sem fazer nada de exercício. Talvez volte a trotar no sábado ou domingo….