Como manter o foco nos objetivos da corrida

Seja específico, tenha foco Estabeleça objetivos específicos e alcançáveis, não apenas intenções vagas como “ficar em melhor forma” ou “ser mais rápido”. Pense em algo que você quer atingir, seja uma nova distância, um tempo em uma prova ou o número de corridas na semana. Escreva seus objetivos Escrever os objetivos é como assinar um…

Vai sem foco

Minha prova alvo do semestre, o maior objetivo, era a Meia de Floripa que vai acontecer no próximo dia 12 de junho. Já faltam menos de duas semanas. O plano era treinar bem em março, abril e maio para chegar no dia da meia maratona em condições de correr pelo menos abaixo de 1h45, quem…