Geral

O dia nascer correndo

O horário de verão terminou. Para muitos, é ruim. Para mim também é. Só que para quem acorda antes das 5h para correr logo cedo, o fim do horário de verão é muito bom. De outubro a fevereiro, os treinos de madrugada eram completamente no escuro. Sem horário de verão, o dia clareia mais cedo. […]

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O melhor horário para correr

Este ano, já corri em todos os períodos possíveis. No começo do ano, alguns treinos foram no fim do dia. Depois, passei a correr à tarde, ali pelas 16h. Nos meses seguintes, experimentei correr antes do almoço e percebi que o treino rendia mais. Aí, os treinos começaram a ser a partir das 13h30. Por […]