Treino e corrida

Ontem continuei os treinos. Era uma rodagem leve de 30 minutos. Nada muito complexo. Perfeito para o meu estado e minha vontade correr à tarde depois de almoçar. Até o sinal do GPS está meio sem vontade. Demorou longos minutos para localizar. Enquanto isso, fiquei intercalando trotes e caminhadas pelas ruas da cidade. Com isso,…

Todo dia alguma coisa

Estou tentando manter uma rotina de todo dia fazer algum exercício ou atividade física. Com a inclusão da bike e do pilates, ficou mais fácil ser constante nisso. Quando apenas corria, não tinha muito jeito. Correr todo dia com o joelho do jeito que está, não teria como. Aproveitando este momento, vou tentando que nenhum…

Os testes do fim de semana

Sábado foi mais um dia de treino duplo. Foram 30 minutos de bike para depois fazer mais de 9 km de corrida. Desta vez, o treino de sábado foi mais pesado. Comparando com os anteriores, esse teve mais intervalados e por mais tempo. Previamente, estava inscrito na Barigui Night Run em Curitiba. Iria correr a…

Treino duplo de domingo

Já tinha feito alguns treinos de bike e corrida no mesmo dia, mas domingo foi o primeiro treino duplo mais redondo. A planilha pedia 1 hora de bike, variando entre forte e normal o ritmo, e 30 minutos de corrida. Como domingo é dia de ruas vazias e o pneu estava cheio (enchi sábado), aproveitei…

Mais uns minutos e outros segundos

Saiu ontem mais um treino, mais um nesse retorno gradual à corrida. Foi também o último antes dos 10 km da Tribuna em Santos no próximo domingo. Sobre a Tribuna falo mais amanhã. Hoje vou me ater ao treino de ontem, novamente na grama. O proposto era aquela caminhada básica de aquecimento, seguida de 4…

Rumo aos 15K

Domingo tem corrida, a minha segunda do ano. Vou participar dos 15 km na 15K Floripa. Tinha modalidade de solo, dupla e trio, mas vamos no solo. Nem sei se estou muito preparado para isso, mas vou conseguir completar sem maiores problemas, acredito. A largada está prevista para as 6h30. Anteriormente, seria às 7h, mas…

PFC 181 – Comer Demais e Correr de Menos

Nesta edição, Enio Augusto, Guilherme Preto, Mauricio Geronasso e Juliana Falchetto conversam sobre comer demais e correr de menos. Como lidar com as comidas das festas de fim de ano e as datas comemorativas? Qual tipo de comida é irresistível? Como isso pode atrapalhar ou não os treinos de corrida? Foi sobre isso que falamos e…

PFC 163 – Doping na Corrida

O doping na corrida, seja entre amadores ou profissionais, é sempre polêmico e rende boas discussões. Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini comentam o assunto trazendo dados, informações e opiniões de forma irreverente, descontraída, às vezes séria e com inteligência (ok, talvez estejamos exagerando nesse aspecto). Deixe sua mensagem sobre esta edição. Comente também se já se dopou…

Naked Run

Olá, amigos! Hoje, rodando nas redes sociais, deparei-me com uma notícia já antiga, mas que para muitos sempre causa estranheza e acaba sendo muitas vezes até engraçada. Naked run. Ou correr pelado em bom português. Sim, correr como se veio ao mundo. Essa foi a notícia que já havia tomado conhecimento na época e hoje vi novamente: http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/corridas-e-eventos/noticia/2014/04/corra-como-veio-ao-mundo-inscricao-aberta-para-prova-em-maio.html…

Correndo de óculos

Vamos aproveitar o feriado de Tiradentes para falar de… óculos. Voltando ainda ao último dia que pratiquei algum exercício, na terça-feira. Como era na escada do prédio, fácil acesso, do lado da porta do apartamento, fui descalço, com qualquer roupa e nem me dei ao trabalho de colocar as lentes de contato. Fui com o…