PFC 240 – Minha Pior Corrida

Neste programa, falamos sobre a pior corrida. Tentamos lembrar as piores corridas das quais já participamos. Escute e divirta-se!!! Deixe seu comentário sobre esta edição. Envie uma mensagem. A sua opinião é muito importante para nós. Conte-nos de qual cidade você é e há quanto tempo corre. Sugestão de pauta, relatos de prova, dicas, dúvidas,…

Coluna do Enio – As condições ideais

Se você esperar pelas condições ideais, nunca vai fazer nada. Esta frase aparece vez ou outra por aí na internet mais ou menos dessa forma e tem vários autores. Ela se ajustou bem ao que passei na Meia Maratona de Pinhais no último sábado e também se aplica aos treinos que venho fazendo nas últimas…

11 coisas para lembrar durante um treino ruim

Acontece com todos nós. A cabeça não ajuda, o corpo não quer ir, a respiração fica descompassada, coração saindo do peito, nada rende. O primeiro impulso é parar e voltar para casa. Afinal, por que se submeter a tal tortura? Assim como temos dias ruins em casa ou no trabalho, temos dias ruins correndo. Sem…