dicas para correr de manhã
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Dicas para correr de manhã

Correr de manhã pode ser um desafio para muitas pessoas. Outras, porém, só conseguem correr de manhã. Para quem gosta e para quem quer começar a ser um corredor matutino, trouxemos algumas dicas para correr de manhã e ajudar quem pretende começar a correr logo cedo. Assista ao vídeo com dicas para correr de manhã: […]

Blog do Enio

A diferença da manhã

Ontem saiu o treino intervalado da semana. O ritmo não foi aquela coisa toda, mas deu para sair da zona de conforto. Novamente, optei pelo treino logo cedo. Comecei às 5h36, ainda escuro, mas amanhecendo progressivamente. Era até bonito de ver. Desta vez, decidi fazer repetições de 4 minutos, com intervalo de 2 minutos entre […]

Geral

O dia nascer correndo

O horário de verão terminou. Para muitos, é ruim. Para mim também é. Só que para quem acorda antes das 5h para correr logo cedo, o fim do horário de verão é muito bom. De outubro a fevereiro, os treinos de madrugada eram completamente no escuro. Sem horário de verão, o dia clareia mais cedo. […]

Dicas

Motivos para correr pela manhã

Correr de manhã. Amar ou odiar? Se você gosta de correr pela manhã, provavelmente vai concordar com este texto. Se você não gosta, talvez os argumentos não sejam convincentes. No entanto, há muitos motivos para gostar de correr de manhã. Aumento da saúde mental ao longo do dia Quando começamos o dia com uma corrida […]

Dicas

Correndo de manhã com segurança

Um corredor não deve relaxar e descuidar da segurança. É quando estamos na zona de conforto que estamos mais propensos a não prestar atenção aos motoristas e outros riscos. Manter-se seguro tem que ser a prioridade. Aqui estão algumas dicas para ter segurança nas corridas matinais, embora muitas dessas dicas possa funcionar para outros períodos […]