Geral

A mentira da mente

No post de ontem, falei sobre como ouvir o corpo foi importante e me ajudou durante algumas semanas depois da Golden Four São Paulo. Diminuir os treinos intervalados e não fazer tanto esforço nos outros treinos, além do descanso, fizeram as coisas voltarem ao rumo que parece correto. Alguns desses treinos sem tanto esforço foi […]

Geral

Ouvindo o corpo

Treinei por pouco mais de três meses para a Golden Four SP. O resultado não foi o melhor do mundo, mas não foi ruim. Não era algo desprezível e mostrou que os treinos estavam ajudando no desempenho. Depois da Golden, resolvi fazer uma mudanças nos treinos. Inclui subidas nos percursos e as escadas. Outra mudança […]