Meio de transporte

Desde setembro venho adotando a bicicleta como meio de transporte. Como ela é velhinha e não é exatamente do meu tamanho, os treinos tiveram que ser abortadas. Ela é pequena e uma das causas de algumas dores no joelho tinha a ver com o tamanho dela e do selim. Sem fazer força, pedalando apenas por…

As contas de bike

Falei semana passada que comecei a ir para o trabalho pedalando. Apesar da queda do primeiro dia, causada por motivos bestas, continuei. Vim sexta, segunda e hoje novamente. Venho em ritmo leve, bem tranquilo, sem fazer muita força. Estou demorando entre 25 e 30 minutos. A distância dá um pouquinho mais de 5 km. Correndo…

Quinta feira quase feia

Ontem foi um dia um tanto movimentado e diferente. Tudo começou na noite de quarta-feira. Até antes na verdade. Estava meio gripado, com dor de cabeça e dormi à tarde. Tanto para tentar me recuperar quanto para não ter sono durante o jogo do Grêmio contra o Botafogo pela Libertadores. Jogo às 21h45 quebra minha…

Fazendo mais testes

Ontem foi o meu primeiro teste, a primeira vez que decidi sair de bike pelas ruas da cidade com outro objetivo, sem simplesmente ser para treinar. Já tinha pensado nessa hipótese anteriormente, mas a preguiça venceu. Ontem não. Decidi que não ia gastar gasolina do carro para fazer um trajeto curto rumo ao lugar onde…

Um bom treino

Os treinos continuam. Segunda-feira, mantendo a rotina de utilizar a bike, saí para pedalar. Já tinha pedalado sexta e domingo. Na segunda, tentei fazer algumas acelerações. Dei uma volta pela Beira Mar, meia hora e já estava bom. Poderia ter feito mais tiros, mas senti que o joelho poderia reclamar. Preferi só pedalar em ritmo…

Retorno das duas rodas

O feriado da semana passada veio bem a calhar. Aproveitei a sexta-feira de folga para criar vergonha na cara e encher os pneus da bicicleta. Não pedalava desde julho. Mais do que os pneus vazios, faltava ânimo para sair de casa e pedalar com a bicicleta fazendo uns barulhos estranhos. Não sei se foi o tempo…

Sem bicicleta

Estava fazendo as anotações dos treinos anteriores e me dei conta que os treinos de bicicleta ficaram esquecidos. Não saio para pedalar desde 31/07. Já estamos na metade de agosto e ainda não tirei a bike da garagem. A planilha até incluía treinos de bike em alguns dias que não tinha corrida, mas diversas razões…

Todo dia alguma coisa

Estou tentando manter uma rotina de todo dia fazer algum exercício ou atividade física. Com a inclusão da bike e do pilates, ficou mais fácil ser constante nisso. Quando apenas corria, não tinha muito jeito. Correr todo dia com o joelho do jeito que está, não teria como. Aproveitando este momento, vou tentando que nenhum…

E se foi o pneu

Para minha surpresa, a planilha dos treinos da semana chegou no domingo já com treino na segunda-feira. Achei que ia ter alguma folga, mas não. Estava lá: 30 minutos de bike. Depois de um fim de semana intenso, com bike no sábado e bike mais corrida no domingo, mais meia hora pedalando. Como sou de…

Treino duplo de domingo

Já tinha feito alguns treinos de bike e corrida no mesmo dia, mas domingo foi o primeiro treino duplo mais redondo. A planilha pedia 1 hora de bike, variando entre forte e normal o ritmo, e 30 minutos de corrida. Como domingo é dia de ruas vazias e o pneu estava cheio (enchi sábado), aproveitei…