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PFC 121 – Atleta de Elite

O que diferencia um corredor de elite daqueles que largam em um pelotão mais atrás? Eles têm mais velocidade, capacidade cardiorrespiratória, volume de treinamentos e correm de uma forma mais econômica e eficiente para o corpo. Mas só a genética não faz milagre. Tem muito treinamento e preparação. Nesta edição, temos a presença da Mariana […]

Dicas

O que os atletas de elite tomam?

Está quente, está úmido e você está com sede. Água sempre é recomendável, mas talvez você precise de algo mais para corridas longas. Se você está treinando para uma corrida de longa distância, é importante usar as bebidas disponibilizar no percurso. No entanto, atletas de elite podem escolher o que quiserem (algumas vezes eles são […]