PFC 183 – Ana Lidia Borba

Nesta edição, Enio Augusto e Guilherme Preto conversaram com a triatleta Ana Lidia Borba. Falamos da história dela, das conquistas, do início, da aposentadoria e dos novos projetos ligados ao esporte. Envie sua mensagem e nos conte o que achou do podcast. Link relacionados (ou não) com a edição: Por Falar em Corrida no YouTube Por…

PFC 121 – Atleta de Elite

O que diferencia um corredor de elite daqueles que largam em um pelotão mais atrás? Eles têm mais velocidade, capacidade cardiorrespiratória, volume de treinamentos e correm de uma forma mais econômica e eficiente para o corpo. Mas só a genética não faz milagre. Tem muito treinamento e preparação. Nesta edição, temos a presença da Mariana…

Atletas de elite também usam GPS

Na Maratona de Chicago, realizada dia 11 de outubro, a americana Sara Hall fez sua segunda maratona e conseguiu melhorar seu tempo em 17 minutos. Terminou a prova com 2:31:14 em 10º lugar. Ela tinha o objetivo de correr para 2h28, mas as condições da prova a fizeram por optar a manutenção da posição. Ela…

O que os atletas de elite tomam?

Está quente, está úmido e você está com sede. Água sempre é recomendável, mas talvez você precise de algo mais para corridas longas. Se você está treinando para uma corrida de longa distância, é importante usar as bebidas disponibilizar no percurso. No entanto, atletas de elite podem escolher o que quiserem (algumas vezes eles são…