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A Corrida Pela Paz foi a sexta corrida de 5 km que participei este ano. Ao todo, são 12 corridas no ano, sendo que metade delas foram as de 5 km. Depois da Meia de Floripa, optei por diminuir o volume e focar nas corridas mais curtas. Fiz apenas a Track&Field Iguatemi em julho de […]

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Depois de 5 anos

Cada vez mais confirmo a ideia de quando vamos para uma corrida sem tanta expectativa de recorde é quando há mais chance dele acontecer. Claro que tem dias que você vai para a corrida pensando em tempo e ele sai, mas a pressão de ter que fazer pode criar algumas amarras que não deixam a […]

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Um plano

O plano para os 5 km da Maratona de Santa Catarina era bem simples: correr a distância abaixo de 25 minutos. Porém, nem tudo sai como a gente quer. Em condições normais, acredito que teria chance de fazer. Não seria simples, nem fácil, mas era bem possível, como Brusque mostrou. Só que domingo vou correr […]

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Saiu

As últimas semanas têm sido meio cheias. Não estou conseguindo escrever com a atenção que gostaria por aqui. No entanto, segue o padrão de um post por dia. Ontem participei da prova de 5 km da Meia Maratona de Brusque. Pretendo postar amanhã sobre a prova em si, comentando ela de forma geral, incluindo minha […]

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Mais 5 km

Domingo, ao que tudo indica, participarei da prova de 5 km da Meia Maratona de Brusque. O evento tem 21 km e 10 km também, mas a fase atual é de querer melhorar o tempo nos 5 km. É difícil fazer recorde pessoal, mas pelo menos voltar a correr mais rápido. Melhorar nas distâncias curtas […]

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A próxima de 5 km

O próximo domingo será o retorno às corridas de 5 km. Desde setembro do ano passado, quando participei da Global Energy Race em Florianópolis, não corro uma prova de 5 km. O evento escolhido foi meio por acaso. Não estava nos planos, mas a gente sempre tenta encaixar alguma corrida quando viaja. No domingo farei […]

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Teste de 5 km

Muitos corredores fazem ou costumam fazer aquele famoso teste de 3 km, para a partir dali definir os ritmos adequado para cada tipo de treino. Nesse treino, o objetivo é correr o mais forte possível, com velocidade de tiro curto, mas por 3 km. Busquei nas minhas memórias e não me recordo de ter feito […]

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O azar dos 5 km

Ano passado, estava com meus treinos em dia. Foi minha melhor fase. Treinos redondinhos, correndo bem nas provas e fazendo os tempos que gostaria. Bom, quase todos. Nem tudo sai do jeito que a gente quer. Sempre tem as partes ruins. As provas de 5 km entram aí. Foram 3 em 2015 e nenhuma delas […]

Podcast PFC

PFC 164 – Corra 5 km

Correr uma maratona, uma meia é legal, mas nesta edição o Por Falar em Corrida volta à origem de quase todo corredor. Enio Augusto, Guilherme Preto e Juliana Falchetto falam sobre os 5 km, a distância que é a primeira meta de quase todos que começam a correr. Além disso, comentam os pontos positivos e negativos de […]