Dicas

Resoluções realistas

O novo ano já começou e talvez você tenha estabelecido suas metas e resoluções. Ou não. De todo modo, nem sempre é fácil cumprir as resoluções que determinamos, muitas vezes por serem coisas improváveis ou difíceis de fazer. Por isso, a Beth Risdon, do Blog Shut Up + Run, listou no RunHaven algumas resoluções realistas para 2015.

  1. Não se inscrever para corridas quando tiver festas ou eventos no dia anterior.
  2. Não correr tão rápido quanto o Dennis Kimetto (porque todo mundo precisa ter uma resolução atingível).
  3. Evitar quebrar nas próximas corridas seguindo os treinos corretamente.
  4. Resistir ao impulso para dar um soco em toda pessoa que lhe diz repetidamente que correr é ruim para os joelhos.
  5. Lembrar de fazer academia e cross training em vez de apenas ler um milhão de artigo sobre como eles são importantes.
  6. Parar de se desculpar para sua pedicure toda vez que uma unha cai (no caso de você ir na pedicure).
  7. Manter a água na geladeira durante muito tempo no inverno antes dos treinos longos.
  8. Economizar água e luz lavando as roupas com menos frequência. Usar mais desodorante.
  9. Sempre estar ciente que as bermudas de compressão podem causar constrangimentos.
  10. Saber como cuspir e assoar o nariz. Nada diz mais do que se você é um corredor de verdade do que ser capaz de expelir o ranho do nariz.
  11. Evitar falar de corrida com pessoas que não correm ou não gostam de corrida.
  12. Não pensar que uma lesão vai desaparecer se você continuar correndo.
  13. Não comer nada no dia anterior que já sabe que pode fazer mal na prova.
  14. Manter anotações dos treinos e corridas.
  15. Perder peso suficiente para que sua barriga não seja um empecilho quando for amarrar o tênis.
  16. Parar de se irritar quando sua avó perguntar qual a distância de uma maratona.
  17. Cumprimentar outros corredores porque aparentemente essa é a etiqueta e eles podem se sentir mal se você não fizer isso.

Quais outras resolução realistas você tem para 2015?

Link Original: http://runhaven.com/2014/12/26/20-realistic-running-resolutions-ever/

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Por Falar em Correr
Podcast sobre corridas de rua.
http://porfalaremcorrer.com

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