Blog do Mauricio Maurício Na Balança

PFC na Balança 14

pfc na balança

Olá, amigos. Como vocês já sabem, quando resolvemos tratar de algum assunto mais a fundo aqui no Por Falar em Corrida procuramos o auxílio de um profissional devidamente capacitado para tanto. Sempre tratamos os assuntos desta forma, ainda mais quando o assunto é saúde.

Hoje gostaria de falar a vocês um pouco sobre uma suplementação que uso constantemente, o conhecido ômega 3. Sabemos os benefícios que a ingestão deste suplemento no organismo, mas prefiro deixar esse assunto para quem entende. Com a palavra, Giovana Leiner, nutricionista de resultado:

“Com a globalização, houve uma crescente incidência das Doenças Cardiovasculares, devido alterações no estilo de vida da população, principalmente nos hábitos alimentares, com um maior consumo de alimentos industrializados, ricos em energia, gorduras saturadas, colesterol e sal, aliados ao consumo de bebidas alcoólicas, tabagismo e sedentarismo.

O hábito alimentar saudável, principalmente o consumo de alimentos integrais, frutas, verduras e gorduras mono e poliinsaturadas podem contribuir na prevenção da incidência das doenças crônicodegenerativas. Dentre os ácidos graxos poliinsaturados o que tem sido muito recomendado para prevenção de doenças crônico-degenerativas, é Omega-3. Este ácido graxo é encontrado em óleos de peixes de águas frias e profundas, principalmente cavala, sardinha, salmão, truta e fitoplânctos que se constitui a base da cadeia alimentar dos oceanos… (continua).”

Para continuar lendo e para saber um pouco mais do trabalho da Giovana, acessem http://giovanaleiner.com.br/beneficios-da-suplementacao-de-omega-3/.

Boas corridas!

Giovana Leiner:

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Por Falar em Correr
Podcast sobre corridas de rua.
http://porfalaremcorrer.com

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