Blog do Mauricio Maurício Na Balança

PFC na Balança 02

Olá, amigos! Meus Deus, tiraram minha comida!!!!!!!!!!!!!!!!! Nada disso, amigos. Como já havia conversado com vocês, fui em busca de auxílio para enfrentar a árdua tarefa de retomar o peso antigo. Voltar a comer de uma maneira saudável e, consequentemente, perder os quilos a mais que carrego durante a corrida.

A primeira avaliação até que não foi das piores, juro a vocês que esperava coisa pior. Vamos aos números:

Dia 21/01/2016:
– Peso: 101,2 kg
– Massa muscular: 45,3 kg
– Massa de gordura no corpo: 22,4 kg
– Percentual de Gordura: 22,1%

Perder peso é a grande meta, mas de uma maneira correta. De nada adianta perder massa magra e continuar com gordura. Portanto, nada de dietas mirabolantes. Como já falei aqui, não ficarei passando orientações milagrosas, pois como diz a primeira frase do meu plano alimentar: “essa é uma dieta personalizada, não compartilhe com terceiros”.

Às vezes, talvez, poderei até compartilhar com vocês alguma receita fácil para fazer, mas isso a internet está cheia! A profissional escolhida para me auxiliar nesta árdua tarefa, foi-me indicada por amigos e pelo meu treinador. Trata-se da nutricionista de resultados, Giovana Leiner, aqui de Curitiba.

Abaixo deixarei a vocês os contatos dela:

E, assim como foi no Desafio da Butuca, terei também o amparo da empresa Sundhed Food, especializada em alimentação saudável.

Por hoje é isso, amigos. Continuem compartilhando conosco suas histórias, dificuldades e superações! Boas corridas!

(Visited 55 times, 1 visits today)
Mauricio Geronasso
Pai, marido, maratonista, tentando levar uma vida saudável, mas nos intervalos bebo cerveja.
https://porfalaremcorrida.com/category/blogs/blog-do-mauricio/

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *