Geral

Os treinos da semana

Na semana que passou, fiz menos treinos do que gostaria, mas foram distâncias e tempos maiores do que na semana anterior. Em alguns dias priorizei o sono para que o dia rendesse e no sábado saiu o longo mais longo do ano e no melhor ritmo. Parece que está melhorando. As rodagens continuam. A base atrasou, mas precisa ser feita. Seguem os treinos entre 15/02 e 21/02.

  • 15/02 – segunda-feira
    • Comecei a semana fazendo 6,48 km em quase 40 minutos.
  • 16/02 – terça-feira
    • Sem treino. Como a gravação do podcast na segunda terminou muito tarde, fui dormir igualmente tarde e preferi ter horas a mais de sono. Esse descanso estava na programação.
  • 17/02 – quarta-feira
    • Mais uma rodagem no ritmo que deu, fazendo 6,37 km em quase 40 minutos. Foi a semana em que aumentei o tempo dos treinos.
  • 18/02 – quinta-feira
    • Continuando nas rodagens, 6,52 km em pouco mais de 40 minutos.
  • 19/02 – sexta-feira
  • 20/02 – sábado
    • O longo mais longo do ano. Amanhã vou falar melhor dele. Foram 7,53 km em 45 minutos. O melhor ritmo do ano. Foi animador.
  • 21/02 – domingo
    • Em princípio, ia correr. Como acabei indo para a Corrida da Ponta do Papagaio fazer a cobertura da prova, acordei muito cedo e só cheguei em casa a tarde. Correr no fim do dia não é comigo. Mais um dia de descanso na semana.

Resumo da semana: 4 treinos e 26,90 km em 2:44:20.

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Enio Augusto
Começou a correr em 2008. Não estava acima do peso, mas descobriu que gostava de correr. Parecia simples e fácil. Corre mais por teimosia do que por algum talento natural. Sonha em correr mais rápido e acha que um dia vai chegar lá.
https://porfalaremcorrida.com/blogdoenio

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