Dicas

8 razões para corredores praticarem ioga

Acrescentar a ioga na sua vida de corredor pode trazer mais benefícios do que você imagina. Algumas razões do porquê você deveria fazer ioga: Força A prática da ioga fortalece tanto os músculos principais utilizados na corrida quanto os músculos menos utilizados. Os movimentos da ioga desenvolvem a força no core, quadris, músculos isquiotibiais e […]

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Coisas que casais que correm juntos não querem ouvir durante a corrida

Correr com o namorado, namorada, marido ou esposa pode ser uma ótima experiência. Ambos podem passar mais tempo juntos dividindo uma atividade que gostam ao mesmo tempo que apoiam os objetivos do companheiro/companheira. É a situação quase perfeita. Quase porque tal experiência não está imune às armadilhas dos relacionamentos e a alegria pode ser passageira […]

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Motivos para correr uma maratona

Dane Rauschenberg ficou conhecido no mundo das corridas como o homem que correu 52 maratonas em 52 fins de semana consecutivos. Ele fez uma lista no site da Runner’s World com alguns motivos do porquê devemos correr uma maratona. Exuberância Inspirar outras pessoas Autoconfiança Sentir-se como um super-herói Viajar Conhecer a cidade correndo Fazer novos […]