Treinos


O sono e o treino

Na terça-feira, por preguiça, simplesmente sair para correr, sem muitos objetivos. Só queria alcançar a marca de 40 minutos em um ritmo não muito lento. Tudo saio conforme o combinado. Para me obrigar a realmente correr esse tempo, fiz um caminho pelas ruas da cidade. Assim, garanti que não teria […]


Saiu o treino

Ontem falei da chuva que ameaçava meu treino. Pois bem. Tanto ontem quanto hoje a chuva foi diminuindo depois do meio-dia e parando por completo no fim da tarde. Ontem ainda caiu um temporal depois das 21h, mas durante o período do treino foi o clima ideal para correr. O […]


Uma pequena folga

Não adianta planejar muito porque é fácil demais para qualquer pequeno ato mudar tudo. Semana passada, escrevi da preguiça como companhia e dos dias de férias. Pois bem. Uma pequena infecção intestinal causou um grande transtorno desde quinta à noite. Deu uma boa prejudica na vida. Desde quinta não corro […]


A preguiça como companhia 2

No ano passado, fiz um post falando de como eu queria que fosse meu dezembro em 2016. Como 2016 foi tumultuado e inconstante, não consegui me dar 30 dias de férias. Entretanto, consegui deixar dezembro como um mês de folga. Estou correndo pouco. Em geral, tenho corrido um e descansado […]


Raros treinos

Depois da Meia de Florianópolis, adotei o expediente de correr um dia e descansar dois. Pretendia fazer isso só na primeira semana, mas tem uma dorzinha chata na sola do pé direito que volta e meia aparece, principalmente depois de correr mais forte. O último treino, hoje, na terça, foi […]


Flexibilidade

Ontem, falei que optei pelo descanso e abortei a ideia de correr 31 dias em outubro. O dia de descanso na terça foi programado. Logo depois de 3 dias mais intensos, descansar era fundamental para o treino longo de quarta-feira. Só que aí apareceu a previsão do tempo com indicação de […]


Desconfortável 5

Na sexta, falei que saí da zona de conforto porque encontrei meu primo na Beira Mar. Sábado consegui fazer um treino mais leve e curto. No domingo, programei para fazer um treino mais longo. Pretendia fazer pouco mais de 10 km em 1 hora e alguns minutos. Já tinha decidido […]


Zona de conforto

Depois do longão de ontem, de ficar 1 hora correndo, o programado para hoje era uma rodagem mais curta e mais preguiçosa. Coisa de 30 a 40 minutos, só para pontuar no Mova Mais. Talvez alguns quilômetros mais rápidos, mas nada de muito excepcional. Para evitar que os carros me […]