Treinos


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A Corrida Pela Paz foi a sexta corrida de 5 km que participei este ano. Ao todo, são 12 corridas no ano, sendo que metade delas foram as de 5 km. Depois da Meia de Floripa, optei por diminuir o volume e focar nas corridas mais curtas. Fiz apenas a […]


Menos sofrimento

Faz algum tempo que tenho tentando apenas aceitar as situações que aparecem. Se um dia não estou muito bem, o treino não sai da melhor forma. Faz parte. Se estou bem, o treino sai melhor. Que bom. Se tem vento, é ruim, mas isso pode ser bom para as corridas […]


Adaptando para treinar

O treino de quinta parecia mais tranquilo comparado com os treinos anteriores. Não tinha nenhum intervalado. Seria algo mais contínuo, mais extensivo. A planilha pedia 15 minutos de aquecimento, 12 minutos moderado e 10 minutos mais forte. Soma isso tudo e já temos 37 minutos, um tempo considerável para logo […]


Sem olhar

O fim de semana foi bem proveitoso nos treinos. Sábado estavam previstas 5 repetições de 4 minutos, com intervalo de 1 minuto. Novamente, fui sem olhar o ritmo no relógio. O objetivo que estabeleci era correr todas abaixo de 5 min/km. A planilha pedia Z2, o que seria um pouco […]


Aos poucos

É muito interessante perceber como os treinos vão encaixando. A evolução fica mais nítida a cada dia. Depois dos problemas que tive no joelho em abril, achei que 2017 estava totalmente perdido. Pensei que a cirurgia era a única solução. As coisas não pareciam ter muito jeito. A gente sabe […]


Os próximos passos

Depois da Meia de Floripa, é hora de voltar aos treinos. Como já falei bastante por aqui, a Meia de Floripa tem questões sentimentais envolvidas e não deixaria de participar dela, mesmo em condições muito precárias. Os treinos estão aumento gradualmente, mas tive dois picos não planejados e fora da […]