Blog do Enio Enio Diário

Treinos da semana

Semana que terminou com a Asics Golden Run Brasília. Foi uma semana bem leve, só com rodagens não muito longas. Foquei nos 45 minutos durante a semana. Seguem as atividades entre 07/11 e 13/11. 07/11 – segunda-feira – DESCANSO É bom ter uns dias de folgas, principalmente depois do treino longo. 08/11 – terça-feira – […]

Blog do Enio Enio Diário

Treinos da semana

Foi a última semana de treinos antes das duas meias maratonas. A partir desta semana, os dois próximos domingo serão de provas, duas meias. Não sei bem o que vai acontecer, mas espero conseguir um tempo razoável. A última semana foi focada em dois treinos longos, dois intervalados, uma rodagem mais rápida e outra mais […]

Blog do Enio Enio Diário

Treinos da semana

Mais uma semana de treinos. Parece que as coisas estão se ajeitando. O que aconteceu entre de 17/10 e 23/10 vem a seguir. As rodagens continuaram como maior parte dos treinos. Foram 6 dias de treino e 1 dia de descanso. O último desses dias foi o que teve algo mais parecido com um treino intervalado. Na segunda, […]

Blog do Enio Enio Diário

Treinos da semana

Depois de falar da corrida de domingo, vamos falar um pouco sobre como foi a semana de treinos, de 10/10 e 16/10. Por enquanto, mantive a ideia de focar nas rodagens e no volume. Não tem muita intensidade nem velocidade. Talvez neste semana faça alguma coisa mais rápida, mas ainda estou pensando. Na segunda, uma rodagem […]