Treinos da Semana


Treinos da semana

Mais uma semana de poucos treinos. Este fim de ano está sendo só para manter o ritmo. Nada muito sério. Distâncias curtas e mais intensas. Seguem as atividades entre 05/12 e 11/12. 05/12 – segunda-feira – DESCANSO Dia depois da Volta da Pampulha. Não bastassem os efeitos da corrida e […]


Treinos da semana

Semana com poucos treinos, prestando atenção na sola do pé e terminando com a Volta da Pampulha. Até o fim do ano, a tendência é que os treinos sejam mais escassos, mas tentando ter mais intensidade. Seguem as atividades entre 28/11 e 04/12. 28/11 – segunda-feira – DESCANSO Dia de […]


Treinos da Semana

Semana de mais descanso do que treinos. Além de vir de duas meias maratonas, o incômodo na sola do pé direito me fez ser mais conservador. Preferi dar dois dias de descanso para então correr. Assim, minha semana ficou bem esvaziada. Foram apenas dois treinos. O foco é chegar inteiro […]


Treinos da Semana

Mais uma semana que terminou com uma prova. Desta vez, foi a Meia Maratona de Florianópolis. Como fiz a Asics Golden Run Brasília, esta semana foi de apenas duas rodagens e nada muito forte. O foco era chegar inteiro da melhor maneira para a meia. Seguem as atividades entre 14/11 […]


Treinos da semana 1

Semana que terminou com a Asics Golden Run Brasília. Foi uma semana bem leve, só com rodagens não muito longas. Foquei nos 45 minutos durante a semana. Seguem as atividades entre 07/11 e 13/11. 07/11 – segunda-feira – DESCANSO É bom ter uns dias de folgas, principalmente depois do treino […]


Treinos da semana

Foi a última semana de treinos antes das duas meias maratonas. A partir desta semana, os dois próximos domingo serão de provas, duas meias. Não sei bem o que vai acontecer, mas espero conseguir um tempo razoável. A última semana foi focada em dois treinos longos, dois intervalados, uma rodagem […]


Treinos da semana

Fim de mais uma semana de treinos e início de outra. Desta vez, foram 5 dias de treino e dois de folga, um deles programado e outro forçado pela chuva. Foram basicamente rodagens curtas e longas, com acelerações em algumas delas. Seguem os treinos entre 24/10 e 30/10. 24/10 – […]


Desafio PFC S01E06 – Os Treinos Continuam

No sexto episódio da série DESAFIO PFC 21 KM, os treinos continuam e nós contamos como foi a semana de treinos. Inscreva-se no canal do POR FALAR EM CORRIDA no YouTube


Treinos da semana

Mais uma semana de treinos. Parece que as coisas estão se ajeitando. O que aconteceu entre de 17/10 e 23/10 vem a seguir. As rodagens continuaram como maior parte dos treinos. Foram 6 dias de treino e 1 dia de descanso. O último desses dias foi o que teve algo mais parecido com […]


Treinos da semana

Depois de falar da corrida de domingo, vamos falar um pouco sobre como foi a semana de treinos, de 10/10 e 16/10. Por enquanto, mantive a ideia de focar nas rodagens e no volume. Não tem muita intensidade nem velocidade. Talvez neste semana faça alguma coisa mais rápida, mas ainda estou […]