Treinamento


PFC 215 – Dúvidas de Treino de Corrida

Conversamos com a Mariana Andrade sobre dúvidas de treino de corrida e outros assuntos. Aperta o play e confira este episódio. Escute e divirta-se!!! Deixe seu comentário sobre esta edição. Envie uma mensagem. A sua opinião é muito importante para nós. Conte-nos de qual cidade você é e há quanto tempo […]

treino de corrida

PFC 154 – Tipos de Treino 2

Corredores sabem que existem os mais diversos tipos de treino. Mas será que sabemos quais são esses tipos, quais os proveitos que se pode tirar deles e quando fazer? Nesta edição, convidamos o Murilo Klein para nos ajudar na definição e função dos tipos de treino mais comuns e quando […]


PFC 143 – Treinamento de Corrida 11

Treinamento de corrida deixa todos os corredores com muitas dúvidas: o que fazer? Quanto correr? Fazer intervalados ou não? C0rrer por tempo ou por distância? Quantos quilômetros correr no maior longão para a maratona? E quantas semanas antes fazer esse longão? Como funciona a periodização? Descansar, andar ou trote nos […]

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Coluna do Enio – Semana de treinos do recordista mundial da maratona 2

O atual recordista mundial da maratona, Wilson Kipsang (02:03:23 na Maratona de Berlim 2013), divulgou no Twitter um link para o seu site, que mostra a planilha de treinos na semana passada. Gosto de saber a rotina de treinos dos corredores, principalmente os profissionais, de elite. Quando entrevistamos o Adriano […]