Sábado


1 km e o vento

http://communicatebetter.net/pharmacy/protopic/ Sábado, como normalmente vem sendo, foi mais um dia de treino com um nível de dificuldade mais complicado. São repetições por um tempo maior e com intervalo menor. Neste último sábado tinha que fazer 5 vezes de 5 minutos, com intervalo de 1 minuto. Adaptei para 5 vezes de 1 […]