Retorno


Não sei se voltei

Ontem foi dia de mais uma tentativa de trote. Diferente de 10 dias atrás, desta vez não fiz corrida contínua e fui na grama. Fugi de muito tempo correndo e do asfalto e do cimento. Fui andando de casa até a Beira Mar de São José, o que também deu […]


voltar a correr

PFC 184 – Voltar a Correr

Nesta edição, além de Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini, tivemos a participação especial de Eduardo Hanada para conversar sobre voltar a correr. Quando a gente para de correr, seja por qual motivo for, o retorno é sempre complicado e nos faz enfrentar diversas situações e dificuldades. Escute e […]


Esperando domingo

Este é o último post de 2016. Não é nada muito importante, já que eu posto sempre de segunda a sexta. No entanto, está no calendário que 2017 começa no domingo. E domingo também é o dia em que farei minha primeira experiência correndo, ou tentando correr, depois da cirurgia. […]


Mudança de perspectiva 3

Até o ano passado, quando via aqueles 40 minutos de trote na planilha quase dava um desânimo. Correr tão pouco e tão lento? Que coisa chata! Hoje foi totalmente diferente. Temos que nos adaptar à nova realidade a qual somos apresentados. Hoje foi dia de sair para começar a fazer […]


Quando voltar? 4

Os dias passaram e a dor diminuiu muito, praticamente sumiu. Ainda não está 100%, mas sinto que já poderia tentar sair para um trote. Só que aí temos um novo problema: está muito frio, estou destreinado, despreparado e sem motivação para correr em junho. A próxima prova para a qual […]


Um dia de treino por vez 3

Estamos voltando! Parece. Tudo indica, mas não me animo muito. O importante é que a dor não se manifestou mais. Segunda-feira fiz mais um treino que encaixo na categoria promissor. Foram 35 minutos de fartlek, entre corrida, caminhada e curtas acelerações. Fazia muito tempo que não corrida dia sim, dia […]


Dois quilômetros no paraíso (ou quase isso) 2

Na sexta-feira falei que estava na dúvida se arriscava ou não tentar correr um quilômetro que fosse. Alguns comentários me motivaram a pelo menos tentar. Só que não no sábado. Estou em um momento em que deixo tudo por conta do meu corpo. Quando ele quer acordar, a gente acorda […]


Uma volta na quadra 3

A terça-feira amanheceu nublada, com chuva fina. Muito, mas muito convidativa para ficar dormindo mais um pouco (ou mais um muito). Só que eu já tinha me comprometido de que hoje iria sair para trotar, andar, correr uns minutinhos. Coisa pouca mesmo. E bem leve. Depois que fiquei sabendo que […]


Quando voltar a correr? 4

A resposta para quando voltar a correr é: depende e não sei. No meu caso, é tudo baseado na tentativa e erro. Fiquei um dia descansando para ver como a dor do pé reagiria. Não deu muito certo. Fiquei dois dias e o resultado também não foi lá essas coisas. […]


Os primeiros dias

Voltamos a correr, então. Conforme dito na sexta-feira, os treinos recomeçaram. No primeiro dia do ano, foram 25 minutos em ritmo livre para sentir as reações do corpo. A mais perceptível de todas foi que o fôlego se foi nessas férias de dezembro. E as pernas ficaram mais preguiçosas. Acredito […]