Intervalado


Um bom treino

Os treinos continuam. Segunda-feira, mantendo a rotina de utilizar a bike, saí para pedalar. Já tinha pedalado sexta e domingo. Na segunda, tentei fazer algumas acelerações. Dei uma volta pela Beira Mar, meia hora e já estava bom. Poderia ter feito mais tiros, mas senti que o joelho poderia reclamar. […]


Testando a memória

Sábado foi dia de continuar os treinos. Mais um intervalado. E dessa vez foi para testar a memória. Meu Garmin 10 simples não possibilita programar treinos. Utilizo o lap do relógio para determinar cada intervalo onde tenho que correr ou trotar. Quando vi o treino na planilha fiquei me perguntando como […]


O tiro e o cachorro

Durante alguns treinos, já tive algumas experiências com cachorros vindo atrás de mim. As primeiras foram mais traumáticas. Não sabia bem como lidar com isso. Afinal, se vinha um bicho correndo eu corria mais rápido. Só que isso não tinha fim. Mais rápido eu corria, mais rápido o cachorro vinho. […]


Treino do dia

Ontem falei da bicicleta e ficou só na expectativa de tentar. Escolhi dormir e estudar ao invés de sair para pedalar. Não fiquei muito arrependido. Confesso que a bicicleta está ficando meio de lado e não estou me importando muito. Acho que o fato de ainda não ter levado para […]


Treino curto

Esta semana achei que teria uma folga a mais nos treinos, por causa da semana passada. Geralmente, segunda e terça estavam sendo dias sem corrida. Tinha quarta, sexta e domingo. Desta vez, já teve treino hoje. Não estava esperando por isso. Até falei para a Mariana do cansaço e tal. […]


Uns 400 metros

Lá fomos nós para mais um treino de corrida. A semana rendeu. Sem dores e conseguindo fazer no ritmo desejado. A Track&Field de domingo foi traquila, os tiros de 1 minuto saíram bons e hoje teve mais um intervalado. Estava ali na planilha: 2 vezes de 5 de 400 metros. […]