Dieta


PFC 186 – Corrida e Low Carb 3

Nesta edição, Enio Augusto e Guilherme Preto receberam Danilo Balu, que esclareceu todas as dúvidas que os corredores têm sobre corrida e low carb. Afinal, todos podem fazer? O que meu corpo vai usar de energia? Vai fazer mal? Perde massa muscular? Essas e outras questões estão respondias neste podcast. […]

corrida e low carb

PFC na Balança 21

A luta continua companheiros e o retorno aconteceu! Abaixo, os números tão aguardados: O peso está caindo e com isso venho sentindo melhora nos treinos e também nas roupas. Como todos sabem, chega o fim de semana, eu acabo abusando e saindo da dieta. No entanto, meu objetivo está próximo, […]


PFC na Balança 20

MAIS UM MÊS – Vamos chegando naquele período fatídico de cada mês. O famoso dia do retorno. É sempre aquela dúvida cruel: será que fiz certo? Será que comi errado? Será que me exercitei corretamente? Todo mês a mesma dúvida. E por que estou falando isso agora, a uma semana da consulta? É […]


PFC na Balança 18

INTERNET X DIETA 2 – Semana passada falamos um pouco de como é fácil achar informações sobre dietas e fórmulas milagrosas pela grande rede mundial de computadores. E não duvidem que aqui também não passam pessoas procurando uma receita mágica. Tenho que rir!!!!! kkkkkkkkk Se você vem aqui procurar motivação para emagrecer […]


PFC na Balança 17 1

INTERNET X DIETA – Engraçado como sempre que as pessoas desejam emagrecer a primeira consulta sempre é feita na internet. E o mais engraçado é que ao buscar pela palavra dieta, obtemos aproximadamente 21.000.000 de resultados. Pronto! Meus problemas acabaram. Posso experimentar milhões de dietas, uma vai funcionar para mim. […]


PFC na Balança 15

Chegou o dia do retorno à consulta! Vamos diretamente para os números comparativos: O caminho é longo, mas continuamos com poucas alterações nos números. Eles não mentem e não deixam dúvidas. Apesar do ganho de peso, houve alterações no percentual de gordura, massa muscular e também massa de gordura. O […]


PFC na Balança 12 2

Olá, amigos. Existem certos momentos, principalmente neste que estou, que dá vontade de largar tudo e sair comendo até a viga de sustentação do restaurante. Sentar em uma churrascaria e deixar o dono do estabelecimento chorando com o prejuízo dado. Passar longe do buffet a quilo, a não ser que tenha a opção […]


PFC na Balança 11 1

Nunca foi segredo para ninguém o meu gosto por comida. Sempre foi um dos principais fatores que me fazem lutar até hoje com o ganho e perda de peso. Mas outro fator que muitos não conhecem é o fato que também gosto de cozinhar. Pois é amigos. A cozinha acaba sendo meu reduto dentro […]


PFC na Balança 10 5

Mais um mês e o tão esperado dia da consulta chegou! E um dia após a Páscoa. Vamos diretamente para os números comparativos: Os números não mentem. O mês não foi o que eu esperava. O volume de treinos foi alto, mas o ponteiro da balança não baixou. Apesar de […]


PFC na Balança 09

Olá, amigos. Chegamos a uma época “amada” pelas pessoas que estão de dieta! Mais uma data que ninguém lembra que você está se esforçando e está se dedicando para buscar uma coisa somente sua. Páscoa é uma perdição no mundo de chocolates e pratos nos almoços familiares. Eu me considero um viciado em chocolate […]