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PFC 78 – Correndo no Calor

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Correr no verão e, principalmente, entre dezembro e janeiro no Brasil não é tarefa das mais fáceis. O calor insuportável e infernal atrapalha o rendimento de qualquer um. Para escapar disso, a alternativa é treinar muito cedo ou muito tarde e mesmo assim, às vezes, dependendo da cidade onde estamos, fica muito difícil fazer um treino decente. O calor, a umidade, o sol, tudo atrapalha bastante. E é sobre isso que vamos falar na edição #78 do Por Falar em Corrida.

Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini.

Assista a gravação na integra dessa edição do PFC realizada ao vivo pelo YouTube:

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Por Falar em Corrida
Podcast sobre corridas de rua.
http://porfalaremcorrida.com

One thought on “PFC 78 – Correndo no Calor”

  1. Ouvi o Podcast, e achei muito legal! Moro na California, e na maioria do ano sempre treino no sol e calor. Nem o protetor solar me protege mais! O que eu faco: Eu coloco minhas garrafinhas (que eu uso com cinto de hidratacao), no freezer, e conforme vou correndo, o gelo vai derretendo e fica gostoso e gelado. Sempre uso camiseta de manga pra nao queimar meu ombro (dryfit logico), e as vezes jogo uma agua na cabeca por cima do bone.

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