Pernas cansadas

A corrida de domingo me deixou com um leve incômodo no joelho. Sim, o mesmo joelho que não estava mais doendo, era até estranho. Diante da situação, não me preocupei muito. Era normal depois do esforço na Corrida Pela Paz. Fui no pilates e relatei o fato. Na terça-feira, fiz uns exercícios que deixaram minhas pernas bem cansadas. No entanto, o joelho ficou melhor.

Entre sentir dor muscular na perna ou dor no joelho, fico com a primeira. As pernas ficaram cansadas mesmo. Na quarta-feira senti mais e hoje ainda estava sentindo. O treino não saiu tão bom. Eram 9 vezes de 2:20 e desde o começo as pernas não estavam 100%. Nas últimas 3 repetições ficou pior, com as pernas bem exaustas e as panturrilhas reclamando também.

Pelo cansaço, até gostei do ritmo nos intervalados. Não foi nada muito rápido, mas só um saiu acima de 5 min/km. Fiz o que dava no momento, pela sensação de esforço. Hoje teve mais pilates e as pernas não foram tão exigidas. Acredito que para o treino do fim de semana tudo vai estar quase de volta ao normal. Segue a preparação para corridas que vem por aí.