Arquivo diário: 14/11/2017


Inscrições abertas para a BSB City Half Marathon 2018

A BSB City Half Marathon, uma das corridas de 21,097 km com percurso mais rápido do Brasil, está com inscrições abertas para o próximo ano. A meia maratona realizada pela Ig uana Sports terá largada na Praça do Buriti e chegada no Pontão Sul, e será disputada no dia 11 de novembro.A […]


Tiros longos

Se o sábado foi de tiros curtos e intensos, o domingo foi menos intenso, mas não menos difícil. A planilha pedia 3 repetições de 8 minutos. Dizia Z2, mas eu nunca consigo fazer intervalados tão confortável. Minha ideia era tentar fazer os 3 o mais perto possível de 4:30 min/km. […]