Arquivo anual: 2017


PFC 230 – Corre Brasil   Atualizado recentemente!

O convidado deste episódio é o Ricardo Ziehlsdorff, diretor da Corre Brasil, que nos contou como foi o ano de corridas, como vai ser o ano que vem e alguns bastidores que os corredores não sabem. Escute e divirta-se!!! Deixe seu comentário sobre esta edição. Envie uma mensagem. A sua opinião […]

corre brasil

Eventos na viagem

Viajo hoje para São Paulo. Tem concurso domingo. Deveria estar mais preparado do que estou, mas vamos ver o que acontece. A prova vai ser à tarde. Teria espaço para participar de alguma corrida pela manhã, mas não consegui viabilizar nenhuma. Pensei em correr a Etapa Verão do Circuito das […]


De capacete   Atualizado recentemente!

No começo de novembro, a bicicleta foi para a revisão. Finalmente, depois de seis meses, resolvi esse problema. Freios arrumados e outras coisas mais. Ela é de um tamanho padrão, não é adequada para mim, mas para servir como meio de transporte quebra um galho e não machuca o joelho. […]


Zerando a máquina   Atualizado recentemente!

Falei com a Mari na semana passada que em dezembro as corridas tinham terminado. Iria continuar treinando. O que a planilha mandasse fazer, eu faria. A gente segue o que está lá. Falei apenas que dezembro poderia ser mais tranquilo, já que os objetivos mesmo estão todos em 2018. Pedi […]


Três dias   Atualizado recentemente!

Corri sexta, sábado e domingo. Foram três dias seguidos. A planilha previa treino apenas na sexta e no sábado, mas não gosto de não correr no fim de semana quando é possível correr. Falei com a Mari e ela disse para fazer meia hora, tranquilo. O problema é que não […]


Treinando com o cachorro   Atualizado recentemente!

No treino de sexta-feira, tinha uns tiros para fazer. Comecei o aquecimento normal, sem problemas. Logo adiante viriam as repetições. Eram curtas, mas intensas. De 20 segundos, 40 segundos e de 1 minuto. Fiz as de 20 segundos e quando me preparava para as de 40 segundos, apareceu um cachorro. […]


PFC 229 – Marcelo Camargo   Atualizado recentemente!

O convidado deste episódio para falar de corrida é o Marcelo Camargo, treinador, que nos contou um pouco da sua história e tirou algumas dúvidas sobre corrida e treinamento. Escute e divirta-se!!! Deixe seu comentário sobre esta edição. Envie uma mensagem. A sua opinião é muito importante para nós. Conte-nos de […]

marcelo camargo

Circuito de Corridas Unimed SC – Etapa Florianópolis – 03/12/2017   Atualizado recentemente!

Completando a dobradinha de corridas no fim de semana, no dia 3 de dezembro participei da Etapa Florianópolis do Circuito de Corridas Unimed em Florianópolis. A corrida aconteceu na Beira Mar Norte, lugar já tradicional. A concentração do evento foi na Praça Sesquicentenário. Não estava nos meus planos participar desta […]


Dezembro tranquilo

A chegada de dezembro trouxe também uma certa leveza nos treinos. Falei com a Mariana para reduzir o ritmo e os treinos. Não quero parar, mas também não vejo motivos para manter a intensidade tão alta, sendo que em dezembro não tem nenhuma corrida que pretendo correr forte. Participei de […]